Для плавания в бассейне вам понадобится шапочка, спортивный купальник или плавки (мужчинам), очки. Почему пляжный купальник и шорты не подойдут и как выбрать очки для плавания рассказала консультант по подбору экипировки Галия Душанова. 

 

Обязательно используйте шапочку для плавания, так вы защитите волосы от вредного воздействия хлорки. Шапочка может быть силиконовой или тканевой — важно, чтобы она хорошо прилегала. При подборе ориентируйтесь на свои ощущения, но помните, что шапочка в воде растянется и если вы возьмёте слишком свободную, то при прыжке в воду она слетит. 

 

Лучше выбрать силиконовую, она максимально защищает волосы от воды и в ней комфортнее учиться плавать, потому что она более обтекаемая. Бывают модели для длинных волос с углублениями, они проще садятся. Тканевые шапочки сильно тянутся, они более комфортные, но хуже защищают волосы. 

 

На примерке спортивного купальника и плавок учитывайте, что в воде они растянутся, станут свободнее. Поэтому отдайте предпочтение тем моделям, которые сядут по фигуре максимально плотно. Ориентируйтесь на свои ощущения: купальник не должен пережимать, его важно посадить по росту.

 

Женские спортивные купальники отличаются от пляжных тем, что в них нет ни косточек, ни поролона. Они созданы специально для активного плавания, а поролон при намокании может утяжелять купальник, мешать движениям. К тому же купальник с наполнителем дольше сохнет. 

 

Рекомендуем отдать предпочтение моделям купальников с перекрещенными на спине бретелями, чтобы при резких движениях они не спадали с плеч. 

 

Мужские плавки должны быть облегающими и плотно сидеть. Потому что пляжные шорты не подходят для плавания в бассейне: они набирают воду и сковывают движения, снижают скорость, могут сваливаться и быстро выцветают в хлорированной воде. 

 

Спортсмены выбирают плавки и шорты из полиэстера и полиамида с максимальной степенью прилегания, часто даже на размер меньше. 

 

 

Очки для плавания обязательно нужно примерять, чтобы они сидели по глазницам, максимально прилегали. Наугад их лучше не покупать. Но, если, всё-таки у вас нет возможности примерить, то берите с регулируемой перемычкой, чтобы скорректировать расстояние между переносицей. 

 

Как проверить, что вы правильно выбрали очки?

 

Первый приём

Приложить очки без ремешка, чтобы они прилипли. Но не для всех очков это будет актуально, потому что модели различные, не все силиконовые. 

 

Второй приём  

Обратить внимание на посадку. Если надеть правильно подобранные очки, то ремешок будет прямо на затылке, натянут выше уха. 

 

Контрольная проверка

При верном подборе вы должны чувствовать, что очки плотно прилипли и крепко сидят вокруг глаз. Если потянуть за переносицу и отпустить, то должен раздаться шлепок. Этот характерный звук сообщает, что создан вакуум, очки нигде не пропускают воздух, вода затекать не будет. 

 

 

Ласты и лопатки для дополнительной нагрузки и постановки правильной техники плавания лучше всего выбирать по индивидуальным рекомендациям тренера. 

 

 

Расскажите в комментариях, а вы любите плавать?