Сіздерді Наурыз мейрамымен құттықтаймыз. Сізге амандық тілейміз, алдағы жыл мол әрі бақытты болсын!  

 

Наурыз жаңаруды бейнелейтіндіктен, спортпен шұғылдануды ұсынамыз, өйткені бұл жаңа нәрселерді сынап көру, қуат алып, өміріңізді жақсарту үшін ең жақсы кез.  

 

Арнайы сіздер үшін біз 1Fit қосымшасында "Қазақша спорт" деген жаңа санатты аштық. Онда сіз қазақтың дәстүрлі спорт түрлерін таба аласыз: атқа міну, садақ ату, қазақ күресі мен ұлттық би. Өз тарихыңызға көз жүгіртіп, ата-бабаларыңыздың рухына еніңіз.

 

Жаттығуларға жазылу қазір де, мерекелерден кейін де қолжетімді. Наурыз күндерін өзіңіз үшін тиімді өткізіңіз, сізге міндетті түрде қажет келесі нәрселерді сынап көру қажет:

 

 

Атқа міну

 

 

Шашыңыздағы жел, еркіндік пен күшіңізді сіз атқа мінуде сезінесіз. Денеңізге де пайда тиеді! Атқа міну кезінде барлық бұлшықет топтары жұмысқа қосылады. Жүктеме бойынша саптық желіспен жүру белсенді серуендеу қадамымен, ал жүгіру өрескел жерлерде жүгірумен теңестіріледі. Тұрақты жаттығулармен бұлшық еттеріңіз біркелкі қалыпқа енеді, денеңіз сымбатты және тоналды болады. Атқа міну сіздің көңіл-күйіңізге жағымды әсер етеді, стресстен арылуға көмектеседі және жағымды эмоциялар береді. 

 

Алматыда 1Fit абонементі бойынша атпен жүру келесі жерде қолжетімді

Уют, конно-спортивный клуб, Талгар, KB-48 (1fit.app)

 

 

Қара жорға мен қамажай билерін үйрену

 

 

Өзінің сұлулығымен, өз халқымыздың мәдениетінде бар ұлттық би энергиясымен таң қалдыратын бірқалыпты қимылдар – мұның бәрін сіз ұлттық хореография сабақтарында үйрене аласыз. Сіз сондай-ақ кез келген тойларда ортаның назарында боласыз: барлық қонақтарды билеу шеберлігіңізбен таң қалдырыңыз. Уақытты босқа өткізбеңіз, әртүрлі би түрлеріне барып көріңіз және өзіңізге сайын табыңыз.

 

Алматыда:

DanceFit Almaty, Алматы, микрорайон Аксай-1, 10/3 (1fit.app)

 

Best Service School, г.Алматы, ул. Толе би 273В, блок 7 (1fit.app)

 

Enjoy Dance Studio, Алматы, улица Карасай Батыра, 152/1 (1fit.app)

 

Simple System Dance studio, студия танцев, Кульджинский тракт, 2Д, Алматы (1fit.app)

 

DanceFactor на Мендикулова, г.Алматы, ул. Мендикулова, 98, 2-й этаж, вход через ТЦ Life Town (1fit.app)

 

 

Астанада:

Cтудия фитнеса и танцев FITDIVA, г.Астана, ул.Мангилик ел, д.19 (1fit.app)

 

Lady’s fit женский-фитнес, Астана, улица Айтеке Би, 16 (1fit.app)

 

UNIQ студия танца, Казахстан, Астана, проспект Кабанбай Батыра, 9/7 (1fit.app)

 

Dance.fit, г.Астана, пр.Богенбай батыра 2, фитнес центр Sport city, 2 этаж (1fit.app)

 

Школа танцев и спорта "MIX", Астана, проспект Рахимжана Кошкарбаева, 41 (1fit.app)

 

Басқа би студиялары қосымшамызда бар!

 

 

Садақ ату

 

 

Нысанаға қаншалықты дәл түскеніңізді тексеріңіз – садақ атуға барыңыз. Бұл спорт көзді керемет дамытады, қол мен арқа бұлшықеттерін күшейтеді. Сонымен қатар, садақ ату тепе-теңдікті, тыныштық пен шыдамдылықты сақтауға көмектеседі. Егер сіз нұсқаушыны тыңдасаңыз, жаттығуда жарақат алу мүмкін емес.

 

Алматыда садақ ату:

Уют, конно-спортивный клуб, Талгар, KB-48 (1fit.app)

 

 

Астанада:

Sadaq Atu Ortalygy, Казахстан, Акмолинская область, Косшы, микрорайон Лесная Поляна, 2 (1fit.app)

 

"SADAQ ATY" клуб стрельбы из лука, г.Астана, Қабанбай батыра 49А (вход со стороны Кабанбай Батыра, кофейня Батыркофе) (1fit.app)

 

 

Қазақ күресі, бокс пен жекпе-жек және басқа да спорт түрлерін сынап көру

 

 

Күшті, ептілікті, төзімділікті және үйлестіруді дамытқыңыз келе ме? Онда қазақ стиліндегі жекпе-жек — сізге қажет нәрсе! Сіз психикалық және физикалық тұрғыдан күшейесіз. Айтпақшы, біздің абонементте әйелдерге арналған қазақ стиліндегі бокс сабақтары бар. Қай жерде жаттығуға болатынын қараңыз!

 

Алматыда:

Qazaq Style Boxing Club, г.Алматы, ​ЖК Адиет, мкр-н Аксай 1, 11/7, цокольный этаж (1fit.app)

 

АГАЙЫН СПОРТ Айнабулак, г.Алматы, мкр-н Айнабулак-4, 172/4, цокольный этаж (1fit.app) 

 

Legion Fitness, г.Алматы, ТЦ «Алатау», пр-т Рыскулова 103/3, 3-й этаж (1fit.app) 

 

Arbat – зал единоборств, Казахстан, Алматы, улица Панфилова, 92 (1fit.app)

 

Saladin MMA, г.Алматы, ул. Туркебаева 92, 4-й этаж, ТЦ "Асыл" (1fit.app)

 

 

Астанада:

Old School Boxing Club, г.Астана, пр-т Туран, д.19, 2 этаж (1fit.app) 

 

Наурыз мейрамы құтты болсын, ағайын! Мерекелік тестімізден өтіп, керемет сыйлықтар ұтып алыңыз. 

 

Мереке және қазақ спорт түрлері туралы қаншалықты жақсы білетіндігіңізді көріңіз: Наурыз 2023 - 1Fit тесті

 

Тест нәтижелері бойынша қандай атақ алдыңыз? Пікірлерде бөлісіңіз