Если вы живёте в Алматы, то обязательно читайте до конца. Учёный и эколог Насиба Байматова поделилась результатами исследований по загрязнению воздуха. Узнайте, как снизить негативное влияние смога на ваше здоровье и выиграйте призы.

 

Чтение этой статьи поможет вам верно ответить на вопросы теста о смоге и принять участие в розыгрыше десятков крутых призов! Среди них очиститель воздуха от Dyson, увлажнитель воздуха от Xiaomi, абонемент 1Fit на два года, палатки и рюкзаки от Decathlon и ещё море полезностей и приятностей от уан фита. 

 

Тест можно пройти здесь: Смог в Алматы 2023 - конкурс 1Fit

 

Ответы принимаем до 23 февраля. Победителей определим с помощью рандомайзера 24 февраля в прямом эфире инсты. 

 

 

Почему Алматы оказался в плену смога

 

 

По словам эколога Насибы Байматовой, ситуация со смогом сформирована целым комплексом факторов: географическое положение города, выбросы ТЭЦ, автомобильные выхлопы, заводы в черте города — всё это служит причиной смога.

 

Нахождение Алматы рядом с горами провоцирует смог не рассеиваться, а оставаться в городе: географическое расположение в совокупности со значительным изменением высоты приводит к температурным инверсиям и это усугубляет загрязнение воздуха, особенно в зимний период. 

 

Даже если вы живёте выше Аль-Фараби, ближе к горам, то это не спасает. К сожалению, так от смога не защититься, потому что уровень загрязнения по всему городу практически одинаковый. Поэтому переезд в другой район не изменит ситуацию. 

 

С приходом отопительного сезона страдают все жители Алматы, потому что одна из основных причин  загрязнения воздуха в городе — ТЭЦ. Вдумайтесь, ежегодно на ТЭЦ-2 и ТЭЦ-3 суммарно сжигается 3-3,5 млн тонн угля, что служмит источником таких загрязнителей, как взвешенные частицы РМ2.5 и диоксид серы.  

 

Автомобильные выхлопы усугубляют ситуацию. По данным экологов, самый автомобилизированный регион страны – Алматы. На 100 человек здесь приходится 25 машин. К тому же, качество бензина оставляет желать лучшего. Выбросы автомобильного транспорта являются источниками таких загрязнителей, как угарный газ и диоксид азота.

 

Помимо уже перечисленных факторов, заводы в черте города оказывают значительное влияние на качество воздуха,и плохо влияют на здоровье населения и окружающую среду. Как правило, они выделяют такие загрязнители, как твёрдые частицы РМ2.5, диоксид серы и оксид азота.  

 

Перечислили далеко не все источники загрязнения воздуха, больше интересных подробностей вы найдёте в тесте: Смог в Алматы 2023 - конкурс 1Fit

 

 

Как загрязнение воздуха отражается на здоровье

 

 

Если кратко, то смог пагубно влияет на все органы и системы  организма. Больше всего страдают органы дыхания, сердце, кожа и нервная система. 

 

Не хотим запугивать, но по статистике, в Алматы каждый третий человек болеет респираторными заболеваниями, а каждый четвёртый — астматик. Высыпания на коже, тусклый цвет лица, выпадение волос — все эти проблемы отчасти спровоцированы грязным воздухом. 

 

Смог негативно влияет на здоровье беременных и детей. Грязный воздух увеличивает риск преждевременных родов, низкого веса ребёнка при рождении и задержек в развитии. Если беременная женщина живёт в районе с большим потоком транспорта, это на 22% увеличивает риск рождения детей с нарушением функции лёгких.

 

Вы сами можете заметить, что в дни, когда смог над городом, у вас болит голова или повышается давление. Эколог Насиба Байматова рассказала, что согласно исследованиям, воздействие загрязнения воздуха, особенно мелкодисперсных частиц и озона, действительно может привести к повышению кровяного давления и вызвать головные боли. 

 

 

Что можно сделать

 

 

Приготовили для вас несколько простых, но действенных советов, которые помогут снизить пагубное влияние смога на ваше здоровье.

 

Откажитесь от тренировки на открытом воздухе во время пикового загрязнения: обычно это происходит в утренние и вечерние часы, когда дороги особенно загружены, а также  в жаркие солнечные дни.

 

Держите окна и двери закрытыми: это предотвратит попадание загрязняющих веществ с улицы в ваш дом или офис.

 

Используйте воздушные фильтры: они помогут удалить загрязняющие вещества из воздуха в вашем доме или офисе.

 

Пользуйтесь общественным транспортом: это снизит количество загрязнений, вызванных дорожным движением.

 

Регулярно занимайтесь спортом: тренировки повысят естественную защиту вашего организма от воздействия загрязнения.

 

 

Топ-3 вида активностей, чтобы поддержать здоровье в смог

 

Отправляйтесь в бассейн

Занятия плаванием помогут вашим лёгким. Тренировки в басейне повысят эластичность лёгких и позволят натренировать бронхи.

 

Сходите на сайкл

Интенсивная кардиотренировка на велотренажёрах под зажигательную музыку позитивно скажется на здоровье вашего сердца, нормализует дыхание и ускорит обменные процессы. При условии, что у вас нет противопоказаний и заболеваний сердечно-сосудистой системы. 

 

Посетите занятие йогой

Йога улучшит систему кровообращения, успокоит нервную систему, снимет головную боль и зажимы в теле.  

 

 

Интересные факты почему проветривать в смог вредно вы можете узнать здесь:  Смог в Алматы 2023 - конкурс 1Fit

 

 А ещё пройти тест и выиграть очиститель или увлажнитель воздуха, который улучшит атмосферу в вашей квартире. 

 

Пишите в комментариях, что нового вы узнали о смоге?