Эксперт по подбору снаряжения  для спорта и туризма Станислав Пак научил нас подбирать одежду, обувь и другие нужные в горах вещи. Делимся с вами его полезными советами, чтобы ваши походы были самыми комфортными. 

 

 

Обувь

 

При выборе обуви для похода в горы отталкиваемся от того по какому маршруту, на какие высоты планируется поход. Если это 2 500 — 3 200 метров, то мы подбираем лёгкие кроссовки или ботинки. Они должны быть с надёжным протектором, влагостойкие, хорошо “дышать”. Можно подобрать сразу одни на всесезонье — зимой надевать с тёплым носком. 

 

Кроссовки или ботинки обязательно должны быть водостойкие, потому что в горах постоянно меняется погода. Лучше всего выбирать высокие модели обуви, потому что они крепче фиксируются и оказывают максимальную поддержку голеностопа.

 

Протектор имеет большое значение: чем агрессивнее и толще будет протектор, тем лучше он обеспечит вам сцепление с поверхностью. 

 

 

Рюкзак

 

В поход без ночёвки, рекомендуем взять небольшой, но вместительный рюкзак на 20 — 30 литров. Вам потребуется положить туда запас воды, перекус, дополнительную одежду, чтобы утеплиться, аптечку.

 

При выборе рюкзака обращайте внимание на его спинку и фиксирующие элементы: стропы и крепления, которые застёгиваются вокруг талии.

 

Желательно, чтобы спинка рюкзака была оснащена сеткой, так она будет лучше “дышать” и отводить влагу. 

 

Все рюкзаки регулируются по росту с помощью строп. Перед покупкой обязательно нужно примерить рюкзак и  убедиться, что пояс рюкзака находится на поясничной части — не на животе и не ниже, иначе пояс будет натирать и доставлять дискомфорт. 

 

Когда вы идёте по прямой, то основная нагрузка приходится на таз, поэтому так важно выбрать подходящий по посадке рюкзак. При подъёме нагрузка уже распределяется на лямки.

 

Когда будете собирать рюкзак, то кладите самые тяжёлые предметы на дно, а те что легче — повыше. Заполняйте рюкзак равномерно и без перекосов. Это важно, потому что если неправильно соберёте рюкзак, то плечи могут затекать, где-то может давить и мешать. 

 

Совет: в магазине перед покупкой попробуйте загрузить рюкзак, чтобы понять, насколько он вам подходит. 

 

 

Трекинговые палки

 

Для новичка достаточно  бюджетных палок, это расходный материал. Они могут быть из алюминия и дюралюминия. По весу палочки могут быть совершенно разными. Если вы не бегаете по горам, а начинаете ходить, возможно, вам больше понравятся и подойдут тяжёлые варианты палок.

 

Все трекинговые палки зачастую регулируются по росту, поэтому при подборе ориентируйтесь на то, как они ложатся в вашу ладонь. Потому что ручки у палок могут быть как жёсткие, так и мягкие.

 

Палочки сборные, их удобно сложить и убрать в рюкзак или подвесить к нему.

 

 

Каримат (маленькая сидушка)

 

Пригодится вам, чтобы устроить себе привал в любом удобном месте, сесть и не застудиться. Обязательно заведите себе, он лёгкий. 

 

 

Одежда для похода в горы

 

Брюки должны тянуться, защищать ноги от повреждений и дождя. Футболку выбирайте не хлопковую, потому что хлопок быстро намокает и плохо сохнет.

 

Обязательно возьмите непромокаемую ветровку и кофту из флиса. Носки в горах нужны синтетические, потому что они хорошо отводят влагу. Баф или шапочка вам точно пригодится — ими можно закрыть шею, лицо, голову. 

 

Не забывайте о солнцезащитных очках, в горах активное солнце и легко получить ожог роговицы глаза. Поэтому солнцезащитные очки должны быть обязательно с высокой категорией защиты от 1 до 3. 

 

Перед походом намажьтесь солнцезащитой SPF-50, не забывайте обновлять защиту и обязательно возьмите с собой аптечку. В ней должны быть бинты, антисептики, катушечный пластырь, таблетки против отравления и аспирин. 

 

 

Расскажите в комментариях, какие горные маршруты вы советуете новичкам?