Новогодние праздники приближаются, а вы ещё не решили, что подарить родным и близким? Чтобы облегчить вашу жизнь и сократить время на поиски мы составили подборку беспроигрышных вариантов. Если вы знаете чем ещё можно порадовать людей, увлечённых спортом, делитесь своими идеями в комментариях!

 

 

Книга 

 

 

Начинающему спортсмену важно научиться правильно подбирать вид и степень нагрузки, в этом вопросе помогут советы тренеров и спортивных врачей. Рекомендуем книгу Алекса Хатчинсона “Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам”.

 

Высыпаться и чувствовать себя лучше в наступающем году мотивирует книга Мэттью Уолкера “Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях”.

 

Разобраться что есть до и после тренировки, избавиться от вредных пищевых привычек, полюбить готовку — всё это будет легко сделать с полезными книгами о питании. Самые интересные вы найдёте здесь: Лучшие книги про питание, подборка 1Fit

 

 

Медальница

 

 

Представьте, сколько радости доставит ваш подарок обладателю медалей: он будет напоминать о былых достижениях и стимулировать получить новые награды. 

 

К тому же, настенная медальница будет явно на самом видном месте и тёплые воспоминания о победах на соревнованиях станут прочно ассоциироваться с вашим подарком.  

 

Можно найти готовую медальницу или заказать именную, с гравировкой, вашими пожеланиями, фотографией. Дизайн и размер медальницы может быть любым, их изготавливают из дерева, металла и пластика. 

 

 

Спортивная одежда 

 

 

Красивая и удобная спортивная одежда пригодится всегда: при постоянных тренировках она быстро изнашивается и каждый спортсмен будет рад обновке. Если вы уверены в размере одежды, то ваша задача упрощается, а если нет, то есть универсальные варианты. Например:

 

1. Оверсайз-футболка — подарит свободу движений и комфорт на занятиях современными танцами. 

2. Бафф — эластичная бесшовная бандана, которую можно носить как шапку, балаклаву, платок. Она пригодится в походе и тренировках на открытом воздухе. 

3. Жилет — поможет утеплиться и не будет сковывать движений, особенно понравится тем, кто любит аутдор-тренировки и выполняет подтягивания на турнике и брусьях.

 

Для тех, кто знает размер одежды и обуви выбор намного шире. Вы можете подарить кроссовки для бега или занятий в зале. У нас есть пара статей, которые помогут подобрать правильные модели:

Как выбрать кроссовки для тренировки в зале (1fit.app)

Как начать бегать: все что вы должны знать о беге (1fit.app)

 

Спортивный инвентарь и экипировка станут идеальным подарком, если вы точно знаете, какому виду спорта отдаёт предпочтение человек. 

 

Мы подготовили цикл статей, где собрали советы экспертов, как правильно выбирать экипировку для плавания, велоспорта, тенниса и походов в горы. 

 

Ещё один полезный подарок — комплект уютного термобелья, с ним любые тренировки, походы, и активные игры на морозном воздухе будут приятнее. 

 

 

Спортивные аксессуары

 

 

Новый коврик для йоги, яркая фитнес-бутылка, вместительная спортивная сумка, перчатки для тренировок станут отличным спортивным подарком на Новый год. 

 

Массажный ролл, эспандер, набор фитнес-резинок, фитбол, миофасциальный массажный мяч приятно получить в подарок как начинающим, так и продвинутым спортсменам.

 

Если тот, кому предназначен подарок, любит заниматься дома и ваш бюджет позволяет, то можно подарить тренажёр, боксёрскую грушу или снаряды для силовых упражнений: гантели, гири, утяжелители.

 

 

Спортивные гаджеты

 

 

Следить за фитнес-результатами удобно с помощью смарт-часов или фитнес-браслетов. Современные гаджеты позволяют измерять содержание кислорода в крови, пульс, качество сна и уровень стресса. На основе этих данных можно строить правильный режим тренировок, корректировать интенсивность занятий, оценивать прогресс.

 

А ещё фитнес-трекеры хорошо мотивируют: можно следить за успехами друзей и делиться своими результатами в соцсетях. При выборе спортивных часов отдайте предпочтение моделям с водонепроницаемым, противоударным корпусом. 

 

О том сколько пользы вам принесут фитнес-часы и как понять насколько эффективно прошла тренировка мы писали здесь: Как оценить эффективность тренировки? (1fit.app)

 

 

Наушники

 

 

Тренироваться под музыку приятно и, если верить учёным, полезно. Подробнее об этом вы можете почитать здесь: Влияет ли музыка на эффективность тренировок? (1fit.app)

 

Подарите беспроводные наушники и вы не прогадаете. Бегать, заниматься на тренажёрах, кататься на велосипеде, не путаясь в проводах, одно удовольствие. Любой спортсмен оценит по достоинству ваш подарок. 

 

 

Спортивное питание

 

 

Если вы знаете какой диеты придерживается спортсмен, то порадуйте его спортивным питанием, витаминами и биодобавками. Хорошим вариантом станут протеиновые батончики, изотоники, арахисовая паста, орехи и сухофрукты. 

 

Разумеется, стоит учитывать вкусовые предпочтения и особенности здоровья того, кому предназначен подарок. Если вы не уверены, то лучше не рисковать и подарить сертификат в магазин спортивного питания, где спортсмен найдёт всё, что ему действительно нужно.

 

 

Сертификат в спортивный магазин

 

 

Сертификат в спортивный магазин — один из самых безопасных и универсальных вариантов. Здесь важно выбрать хороший специализированный магазин. Ориентируйтесь на то, где обычно приобретает свою экипировку ваш любитель спорта. Подмечайте, каким брендам отдаёт предпочтение одариваемый. 

 

 

Сертификат на массаж или SPA

 

 

Расслабиться после интенсивной тренировки, снять мышечные зажимы, разгрузить позвоночник и почувствовать лёгкость во всём теле, что может быть лучше? Только регулярный массаж и SPA-процедуры. Как профессиональные спортсмены, так и любители оценят ваш подарок по достоинству. 

 

 

Абонемент 1Fit 

 

 

Хотите подарить родным и близким возможность найти любимый вид спорта и тренироваться без ограничений? Попробуйте 1Fit — это единый абонемент в тысячи фитнес-залов на разные виды спорта: от бокса и плавания до танцев и йоги. Можно совмещать активности и записываться на тренировки в любой части города без привязки к одной локации.

 

 

Напишите в комментариях, что вы будете дарить на Новый год? И что хотели бы получить в подарок?