Совместно с психофизиологом Рашидом Азизовым выяснили, как изменится ваша сексуальная жизнь, если вы избавитесь от лишнего веса и займётесь фитнесом. 

 

 

Почему лишний вес снижает качество жизни и секса

 

Основной тип набора веса у мужчин — абдоминальный, это когда жировые отложения скапливаются в области живота. Здесь срабатывает досадная закономерность: чем больше жировая прослойка, тем активнее она снижает выработку тестостерона. В итоге из-за набора лишнего веса качество тестостерона падает и это негативно влияет на все процессы в организме: от настроения, до потенции. 

 

“Мужчины с избыточным весом и пониженным уровнем тестостерона страдают от хронической усталости, сниженного жизненного тонуса, часто испытывают раздражительность — всё это сказывается на эмоциональной составляющей. В конечном счёте, уменьшение тестостерона подавляет либидо.  

 

Это может по-разному выражаться: недостаточное количество тестостерона негативно влияет на созревание сперматозоидов, из-за этого снижается репродуктивная составляющая. Впоследствии могут возникать факторы для развития эректильной дисфункции, это связано с эмоциями и просто с тем, что снижается либидо, потому что недостаточно гормонов. 

 

Помимо либидо страдает и стрессоустойчивость. Дело в том, что тестостерон в мужском организме относится к стресс-лимитирующим гормонам: он противостоит гормону  стресса — кортизолу и, соответственно, ограничивает его вредную, разрушающую составляющую”, — объясняет психофизиолог. 

 

 

Какие дивиденды вам принесёт похудение

 

 

Снижение веса и уменьшение жировой ткани улучшит ваше состояние здоровья и повысит качество сексуальной жизни. Психофизиолог Рашид Азизов рассказал  подробно, каких позитивных изменений ожидать худеющим мужчинам:

 

“Нормализация массы тела позволит вернуть высокий уровень тестостерона, благодаря этому повысится выносливость во всех смыслах: либидо будет на высоте и функционально мужчине будет проще иметь более продолжительный половой акт. 

 

К тому же уменьшение висцеральной жировой ткани, уменьшение живота на физиологическом уровне повысит степень проникновения и улучшит качество интима для всех участников этого процесса. 

 

При условии, что мужчина будет тренироваться и правильно питаться, его тестостерон способствует тому, что мышцы будут ярко выражены. 

 

По личному опыту и на основе наблюдений за пациентами могу отметить, что подтянутый мужчина, который имеет меньший процент жировой ткани в зоне живота, выглядит более привлекательно для своей партнёрши”.

 

А вы согласны с тем, что мужское здоровье при похудении крепчает?

Давайте обсудим в комментариях!